Портокалова торта 2 начина да го приготвите със здравословни съставки

начина

Повечето от нас имат слабост към десертите, тъй като сладките вкусове винаги са наслада за небцето ни. Трябва обаче да се тревожим и за здравето си и да знаем добре какво слагаме в устата си. По този начин, знаят 2 начина да приготвите вкусна портокалова торта със здравословни съставки. Да вземат под внимание!

Портокалова торта със здравословни съставки

За разлика от много традиционни рецепти за портокалови торти, тези алтернативи, които споделяме по-долу, предполагат използването на здравословни съставки, без добавени захари. Всъщност, вместо рафинирани брашна, те предлагат използването на безглутенови брашна като кокос и спелта.

Сега основната му съставка, портокалът, осигурява важни хранителни вещества за диетата. Дори публикация в Nutrition Journal свързва сока си с по-добра адекватност на хранителните вещества и качество на диетата. Готови ли сте да опитате тази портокалова торта? Хайде да го направим!

1. Традиционна портокалова торта

Този път трябва да се притеснявате само за придобиването на здравословните съставки, които ще са ви необходими, за да приготвите този десерт. Ще бъде същата подготовка като обикновената оранжева торта.

В допълнение, това е богат вариант за десерт след обяд или вечеря. Не забравяйте, че няма да ви отнеме много време, за да го направите и в същото време ще се погрижите за здравето на всички в дома.

Съставки

  • 5 органични яйца
  • 4 супени лъжици мед (100 g)
  • 1 супена лъжица ванилова есенция (15 ml)
  • 4 супени лъжици кокосово масло (60 ml)
  • ¼ чаша обезмаслено мляко (50 ml)
  • ¼ чаша кокосово брашно (50 г)
  • 1 супена лъжица сода за хляб (9 g)
  • ½ супена лъжица сол (8 g)
  • Кора от портокал

Подготовка

  1. Първо, в голяма купа разбийте яйцата, кокосовото масло, обезмасленото мляко, меда, ванилията и портокаловата кора.
  2. След това в отделна купа, смесете кокосовото брашно, содата и солта.
  3. След това изсипете първата смес във втората купа с брашното и разбийте много добре, докато няма бучки.
  4. След това намажете лист за печене с малко кокосово масло и добавете само малко брашно, за да не залепне тортата по краищата.
  5. Изсипете сместа от вашата торта и печете 40 минути, при около 180 ºC.
  6. След посоченото време извадете от фурната, оставете я да се охлади и украсете с резенчета портокал, ако ви харесва. Готово, наслаждавайте се на вкусна портокалова торта.