Поръчка за въвеждане на храна - Ти си мама
Статията е проверена, за да се гарантира възможно най-висока точност (съдържанието включва връзки към реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и от време на време медицински изследвания). Цялото съдържание на нашия уебсайт е прегледано, но ако смятате, че съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително, можете да свържете се с нас за да направите необходимите корекции.
Кога да се въвежда храна и как да се прави това са често срещани съмнения при педиатричните консултации. В тази статия ви помагаме да ги разрешите.
Прегледано и одобрено от диетолога Лусия Корал на 06 април 2020г.
Последна актуализация: 06 април, 2020
През първите шест месеца от живота на новородените, кърмата или адаптираното мляко гарантират хранителните нужди. Въвеждането на храна отбелязва момента на включване на бебето в семейната маса. Как се случва преходът?
Въвеждане на храна: допълнително хранене
Научни общества, като Испанската асоциация по педиатрия, препоръчват въвеждане на храна от шест месеца. Тези храни могат да се предлагат под формата на пюре, на парчета или комбиниране на двете методики.
Няма научни доказателства в подкрепа на въвеждането на храни в определен ред. Въпреки че е вярно, че трябва да вземете някои мерки с някои храни (натрошете ядките, за да избегнете задушаване или да ограничите зеленчуците, богати на нитрати), няма конкретен ред.
относно потенциално алергенни храни, забавянето на тяхното включване не предотвратява алергиите. Мета-анализ от Journal American Medical Association установи връзка между ранното въвеждане на яйца или фъстъци и по-ниския риск от развитие на алергии. Важно е обаче да ги включвате в диетата един по един, никога заедно.
В случай на алергична реакция след ядене на пюре от много съставки, ще е необходима повече работа, за да се разбере на коя храна се дължи. По същата причина, не давайте нови храни през нощта и за предпочитане е да се даде ден да премине между въвеждането на едното и другото.
Въвеждане на храна: спецификации по групи храни
Плодове, зеленчуци и зеленчуци
Една от първите групи, които трябва да се вземат предвид при обсъждането на въвеждането на храна, са плодовете. Отначало те трябва да се предлагат обелени, а онези твърди, като ябълка, трябва да се готвят. След това не е необходимо те да се белят; да, винаги трябва да вземете предвид правилата за безопасност, за да избегнете задавяне.
Що се отнася до зеленчуците, те трябва да бъдат въведени първоначално варени, никога сурови. Важно е да запомните това, При деца под 12 месеца консумацията на спанак, пореч и манголд не се препоръчва поради високото съдържание на нитрити. Освен това не се препоръчва да се въвеждат нито зеле, нито цвекло до 12 месеца.