Поправки на колоната какви са те, защо се появяват и как се подобряват

За начало си спомняме това гръбначният стълб не е напълно изправен, По-скоро той има четири вдлъбнати и изпъкнали криви, които се редуват помежду им: цервикална лордоза, гръбна кифоза, лумбална лордоза и сакрококцигеална кифоза. Тези извивки са това, което придава на гръбначния стълб стабилност и подвижност и което прави тази структура толкова силна, че да поддържа тежестта на тялото.

Кога нормалната кривина на гръбначния стълб е намалена (или изчезва) в някои от неговите раздели говорим, че има коригиране. Обикновено се среща в цервикалната и лумбалната зони, които представляват по-ниска лордоза от обикновено, а външният вид на гръбначния стълб, който се вижда в профил, е на права.

Причини за коригиране на гръбначния стълб

Тези корекции могат да имат вроден произход (поради някакъв структурен проблем от раждането), но те могат да се дължат и на екзогенни причини като заседнал начин на живот, липса на физическа активност, стрес или умора. Контрактурите в околните мускули или липсата на сила в тях са други причини за коригиране на гръбначния стълб.

A лоша постурална хигиена, с лоши навици на позата и пороци, това е много пъти причината за тези патологии. Добрата новина е, че ако случаят е такъв, можем да подобрим много само като обърнем повече внимание на стойката на тялото си и изпълним компенсационни упражнения за мускулните групи.

---