По-подходящи упражнения след рак на гърдата CuidatePlus
От превантивна гледна точка, упражненията и балансираното хранене и средиземноморски намаляване на риска от страдание рак на гърдата.
За вече диагностицирани пациенти има няколко ретроспективни проучвания, които предполагат, че упражненията намаляват риска от рецидив. Лусия Гонсалес Кортихо, Онколог в университетската болница Quirónsalud Мадрид, тя се позовава на по-интензивни упражнения от ходенето. „Досега се препоръчваше да ходите три до четири дни в седмицата, но изглежда, че по-интензивните упражнения носят повече полза. Сега Препоръчваме комбинация от аеробни упражнения, като бягане или колоездене, с упражнения за тонизиране на мускулите, като Пилатес, йога или упражнения с тежести под наблюдение".
Ползите от физическите упражнения според този специалист са и двамата пациенти, които са на лечение химиотерапия като тези, които са на хормонална терапия. „Първите страдат от опустошителна астения, понякога поради химиотерапия, а упражненията им помагат да преодолеят тази умора, те се чувстват по-активни. Пациентите, които вече са приключили лечението или които получават изключително хормонална терапия, също се чувстват много по-добре, основно от мускулните и ставни проблеми, произтичащи от него ".
По същия начин повечето пациенти са много по-наясно с важността на упражненията и диетата, след като са претърпели заболяването.
„Практиката на физическите упражнения има Ползи завинаги, каквато и патология да се лекува и когато няма изрично медицинско противопоказание. Тези ползи се получават на физическо и психологическо ниво, стига да се практикува редовно. Освен това научните доказателства говорят за предимствата при превенцията, при пациентите на лечение и за оцелелите. Всъщност препоръката е да се избягва заседнало положение “, описва Алисия Ровира Алгара, специалист медицинска сестра по физически упражнения на Болнична клиника в Барселона.
Освен това, продължава тази медицинска сестра, показва практиката на физическите упражнения съществени подобрения в най-важните нежелани реакции при тази група пациенти: умора, свързана с рак, влошаване на физическото и емоционалното състояние. „Лимфедемът, вторичен при рак на гърдата, е едно от най-честите усложнения, произтичащи от лечението и въпреки че няма ефективна терапия за неговото изкореняване, мерките, насочени към неговата профилактика и грижи, включително упражнения, са от съществено значение“.
Какви упражнения са по-подходящи, ако сте страдали от рак на гърдата?
За да разберете кои са най-подходящите упражнения за всеки отделен случай, Ровира съветва пациентите и оцелелите да се консултират със своя лекар относно възможността за започване на програма за физически упражнения и че се контролира от специалисти.
„Препоръката за един или друг вид упражнения зависи от няколко фактора. Например, в зависимост от стадия на заболяването, в който се открива, има ли лимфедем или не, страничните ефекти от медикаментозното лечение, физическото състояние на всеки пациент и, разбира се, предпочитанията на всеки един “, казва медицинската сестра.