Попаднах на това чудовище, лекар се оплаква, че супермаркет продава малко палма с шоколад
администратор
общ
13.11.2020
Експертите казват, че средно трябва да тичате или да ходите около 15 блока, за да изгорите 100 калории. Колкото по-бързо се изминава това разстояние, толкова по-добри са резултатите. Колко блокове ще трябва да извървите, за да изчезнат 2300 калории? Уморих се само от математиката.
Ето защо сред най-често срещаните съвети, когато става въпрос за добро хранене, има един, който е ключов: погледнете етикет с количеството калории какво има всичко, което купуваме в супермаркети и складове.
В този смисъл в последните часове Испания води силен дебат в социалните мрежи след диетолога Хулио Басулто, от Барселона, ще публикува изображение на шоколадова палма в своя акаунт в Twitter, заедно с хранителната информация на етикета.
„Току-що се сблъсках с това чудовище в супермаркет. С просто правило от три ще видим, че то допринася не по-малко от 2300 килокалории. Не че е много, а че е ВСИЧКО", Подчерта експертът по хранене в своя акаунт.
Въпросният продукт осигурява 541 калории енергийна стойност на 100 грама и тежи 425 грама. По този начин общият размер възлиза на 2300 калории. „Изчислено е, че приблизително една типична жена се нуждае средно между 1800 и 2200 килокалории на ден, а мъжът между 2200 и 2700 килокалории на ден. Децата по-малко, разбира се, а ако правят много физически упражнения, повече, разбира се “, обясни Басулто.
"Ако поставите това нещо между гърдите и гърба си сте покрили всички калории, от които тялото ви се нуждае, през целия ден, "казва лекарят. В социалните мрежи делото му беше обсъждано много, с широко отражение в различни медии.
Вие обаче няма да сте задоволили хранителните си нужди, тоест „от многото хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, за да функционира добре“. По този начин специалистът осъди продажбата на този продукт: „Сега разбирате ли защо говорим за„ нездравословна храна “? И разбирате ли също така, в цялата му широта, израза ‘Евтиното е скъпо’?„Изстреля Басулто, който заключи, че въпреки че яде такава чудовищност, хранителните нужди няма да бъдат задоволени, така че„ тялото да работи добре.
Съвети за здравословна диета
1. Диетата трябва да бъде разнообразна и балансирана. Не забравяйте нито една група храни. Златното правило е да не злоупотребявате с количеството хиперкалорични и мазни храни.
2. Планът трябва да бъде гладък. Бързите диети, които обещават загуба на много килограми седмично, в дългосрочен план водят до здравословни проблеми и загубата се възстановява. Най-здравословното нещо е да сваляте около килограм на седмица.