По-ниско телесно тегло и по-бърза скорост на бягане

Чували ли сте някога, че докато мнозина тичат, за да отслабнат, истинските бегачи се стремят да отслабнат, за да тичат по-добре, както се предполага колкото по-ниско е телесното тегло, толкова по-висока е скоростта на бягане и физическото представяне се подобрява забележително.

Е, макар и непълнолетен телесно тегло Това предполага по-малко натоварване, наложено на нашите стави и по-малко тегло за прехвърляне, поради което се превръща в по-голяма скорост, трябва да вземем предвид телесния състав извън теглото.

Тъй като загубата на мускулна маса, която винаги придружава загуба на тегло, може да доведе до по-ниска производителност, винаги е по-добре да помислите за телесния състав. Тъй като по-ниското телесно тегло ще означава по-висока скорост на бягане, ако загубата на килограми е предимно за сметка на телесни мазнини а не мускулна маса.

---