Понеделник започвам - North Health Nutrition
В понеделник започвам онази известна фраза, която всички сме казали по едно и също време, каквато и да е тя. В този случай: диети и фитнес зала. И двамата започват работа в понеделник. Този ден ние го предлагаме да започне промяна на навиците. А защо понеделник? Какво има в понеделник? Разбираме ли го като начало? Или го правим, за да си дадем последните капризи през уикенда? Ако е така ... започнахме зле.
Смяната на навиците започва:
Когато имате мотивация да се промените.
Когато тази мотивация е ваша.
Когато сте готови да излезете от зоната си на комфорт.
Когато предприемете тази първа стъпка в действие за промяна.
Когато поискате помощ, ако смятате, че имате нужда от нея.
Когато спрете да ядете нездравословни храни и основавате диетата си на пресни храни, предимно от растителен произход.
Когато вашите закуски не са бисквитки, сладкиши или колбаси и вие изберете парче плод, ядки или различни и здравословни алтернативи.
Когато влезете в търговски център и потърсите стълбището, за да се изкачите, оставяйки асансьора или ескалатора настрана.