ПОМОЩ ЗА СУБСТЕНЦИЯ; KETOSIS Списъкът за пазаруване с кетоза - Блог VIKIKA
Кратко резюме на списъка за пазаруване за хора, които са на диета с кетоза или живеят с начин на живот с ниско съдържание на HC. Този запис е информативен, не споделям идеята хората да изпълняват този тип диета самостоятелно. Това е публикация, за да научите малко повече за този тип диета.
Можете ли да измамите с диета с кетоза?
Отговорът е да! Но в момента, в който направите каша с въглехидрати, ще излезете от кетоза и следователно тялото ви ще спре да генерира кетонни тела. В зависимост от физическото износване ще се върнете към кетоза след часове или дни.
* Приблизителни макронутриенти, в зависимост от всеки човек.
Ако искате да научите повече за кетозата, можете да видите публикацията, в която обяснявам от какво се състои този тип диета:
-Митове и истини
-Какво е кетогенна диета?
Диета за кетоза за пазаруване на храни
Зеленчуци:
- кейл
- броколи
- карфиол
- тиквички
- аспержи
- патладжан
- спанак
- зелени салати
- маруля
- краставица