По-малко закуски и повече физически упражнения: това е карантинната диета - Sputnik Mundo

В условията на карантина и работа от разстояние, с които все повече хора трябва да се сблъскат, операцията по бикини в лицето на лятото започва да е в опасност. Sputnik ви носи съветите на диетолог да останете на опашка, докато сте вкъщи.

закуски

Малката физическа активност и постоянният достъп до храна е опасна комбинация. Поради тази причина експертът по храните Иван Алименко споделя някои трикове, които, придружени от воля, могат да ви помогнат да останете на идеалното си тегло по време на изолация.

За хората, които не са в карантина, специалистът препоръчва „да ходят по-често в магазина и да купуват в ограничени количества, да не купуват излишъци, особено когато става въпрос за продуктите, които най-много ни харесват“.