Помагат ли детокс диетите за пречистване или просто обещават възстановителен ефект

Сега, когато идва септември, най-известната диета за сваляне на излишните килограми, произведени от излишъци, е детоксикацията. Но наистина ли има повече плюсове, отколкото минуси?

С връщането в училище (в допълнение към очевидното) идват и съжаленията за превишава лятото. Сладоледът, хлябът и маслото и паелите са преминали дължимата си сметка. Излишните килограми се забелязват в гащите, според експерти, още три средно след лятото. Идвайте през септември, реалността е шок и ние искаме бързо да загубим това, което сме облекли, без да отчитаме възможните последици, които може да има за нашето здраве. Тук идват детокс диетите, които уж имат за цел да пречистят тялото след периоди на лошо хранене. Въпреки това, много от тези планове имат голям отскок ефект, тъй като успехът се крие в минималния прием на калории, или чрез определена храна, сок или понякога, пюре или каша.

диетите

Този тип диета обаче трябва да се разграничава от тези, базирани на естествени почистващи храни, в които има ограничения, но броят на калориите е реалистичен и приемът на хранителни вещества, здравословен. Обикновено обаче е най-често срещаният. The диетолог Карлос Риос, създател на движението „реално хранене“ много е ясно, че тези диети имат повече минуси, отколкото плюсове. Нещо повече, единственият професионалист е бързата загуба на тегло, която няма да се поддържа с течение на времето, след като се върнем към нашата рутина и диета.