Ползите за здравето от яденето на нар

Какви са ползите от нар?

Нарът е "Бижу на есента".

Той е един от най-здравословните плодове. Той е богат на витамин Ц Y. калий, чудесен източник на фибри Y. ниско калорични.

Те не само са вкусни, нара са една от храните най-здравословно можете да ядете!

Ползи за здравето от нар

1. Нискокалорични

Цял нар има 234 калории.

Това го прави идеална храна за всеки, който следи теглото си.

2. Естествен афродизиак

В много култури наровете са били свързани с плодовитостта.

Сок от нар значително увеличава нивата на тестостерон в слюнката (около 24%), Подобрява настроението и сексуално желание.

Доказано е, че нарът може да бъде полезно при лечение на импотентност. В случай на еректилна дисфункция, сокът от нар изглежда увеличава притока на кръв и еректилната реакция при проучвания върху животни.

3. Намалява артрита и болките в ставите

Артритът е възпаление на една или повече стави, причиняващо болка и скованост и което може да се влоши с възрастта.

Благодарение на вашите високо съдържание на флавоноиди, нарът би могъл да бъде полезен като естествено лечение на артрит поради неговата противовъзпалителна способност.

Важно. Ако вече приемате лекарства за артрит, по-добре консултирайте се с Вашия лекар преди да добавите продукти от нар към ежедневието си.

4. Борба с рака

Семената от нар имат антитуморен ефект върху различни видове ракови клетки.

Семената от нар съдържа пунинова киселина, дълговерижна омега-5 полиненаситена мастна киселина, за която е доказано, че инхибира растежа на рака на гърдата. Изглежда също така стимулира програмирана клетъчна смърт на клетките на рака на гърдата.

Проучванията показват, че консумацията на сок от нар може забавят растежа на рака на простатата. Установено е, че приемането на екстракт от сок от нар значително намали покачването на нивата на PSA и че също така има съединения с мощни противотуморни ефекти, на които са способни инхибират растежа на раковите клетки на простатата.