Ползите от зърнените храни в храната; n от бебета; s Родители и училища

През първите месеци от живота бебето се храни изключително с мляко. След четири месеца, когато започват да въвеждат нови храни в диетата си. Обикновено първата храна, която се въвежда, е зърнена каша.

ползите

Какво представляват зърнените култури и за какво те допринасят?
Зърнените култури са в основата на балансираното хранене. Те осигуряват основно енергия, въглехидрати, витамини, минерали и фибри. Зърнените храни са много важни в диетата и въпреки погрешното убеждение, че зърнените храни се угояват, те представляват естественото „гориво“ на нашето тяло.

Какво е глутен?
Глутенът е компонент на някои зърнени култури. Първите зърнени храни, които бебето приема, трябва да са без глутен, като царевица или ориз. Зърнени храни с глутен могат да се дават на бебето от 6 месеца, въпреки че въвеждането му не трябва да се отлага много и винаги трябва да се прави постепенно, за да се види как ги понася и да може да се открият навреме възможни алергии или непоносимост към глутен.

Въвеждането на нови храни влияе ли на чревната флора на бебето?
Известно е, че чревната флора играе важна роля в имунната система. При раждането чревната флора на бебето е стерилна и през първите месеци от живота се формира.