Ползите от зелената ябълка за понижаване на холестерола

Изследователи от Университета на Флория извършиха изследването, в което приписват тази полза на зелените плодове, които също се считат за богат източник на фибри

понижаване

От Алберто Аная

Зелената ябълка е един от плодовете с най-ниски нива на захар. (pixabay)

Ползите от храненето плодове са добре известни, тъй като те са една от най-препоръчваните от специалистите храни благодарение на витамини и минерали които съдържат. Въпреки това, когато става въпрос конкретно за ябълки, списъкът на предимствата става много широк.

Наскоро a проучване извършено от изследователи от Департамента по хранене, храни и упражнения на Университет на Флорида, приписва още една полза на зелени ябълки, и резултатите показаха, че този плод е най-ефективен за намаляване на нивата на LDL холестерол, счита за лош холестерол, който е причина за сърдечно-съдови заболявания, когато е във високи нива.

Страхотни ползи, които matcha може да направи върху кожата ви

Дания предупреждава за нов щам на Covid, който може да изложи ваксината на риск

Според проучването зелената ябълка има способността да се бори холестерол поради високото си съдържание на флавоноиди и фенолна киселина, които помагат за защита на увреждането на клетките, което предполага, че когато се комбинира с физическа активност и гледане на вашата диета, хората могат да намалят нивата на холестерола по-лесно.