Ползите от волейбола помагат за укрепване на тялото и отслабване
Волейболът е роден в САЩ през 1895 г. Създаден е от директора по физическо възпитание на ACM (Масачузетска младежка християнска асоциация) Уилям Джордж Морган.
Това е спорт, който се практикува на корт, разделен на две части от мрежа, обяснява Данило Бортман, личен треньор и физически педагог. Провежда се с два отбора от по шестима играчи от всяка страна.
Вашата цел е да накарате топката да премине през мрежата, така че да докосне земята в корта на противника. В същото време целта е да се попречи на противниците да правят същото. Характеризира се с малко физически контакт между спортисти, точно една от причините, които накараха Морган да създаде спорта.
По този начин той възнамеряваше да предложи на хората (особено на възрастните хора) спорт, при който физическите наранявания, причинени от сблъсъци между хора, биха били рядкост.
Днес волейболът се счита за олимпийски спорт, регулиран от Fédération Internationale de Volleyball (FIVB).
Как да играя?
Мачът по волейбол обикновено има 5 сета, без точно определено време. Всеки набор завършва, когато един отбор достигне 25 точки, като има 2 точки предимство пред противниковия отбор. Ако не, сетът продължава, докато единият отбор спечели това предимство.
Всеки отбор се състои от 6 играчи на корта и 6 резервни играчи. След сервиса всеки отбор може да докосне топката само три пъти, забранено е играч да я докосва два пъти подред. Печелившият отбор е този, който печели най-много сетове.
Кой може да играе
Всеки здрав човек може да играе волейбол. Най-високият обаче може да се открои в спорта, тъй като изисква голяма височина поради височината на мрежата.
Също така е подходящ за всички възрасти и може да бъде добре изработен като игриви занимания за деца. Той може да бъде адаптиран за деца или възрастни хора, изисквайки само няколко промени в правилата и игралното поле.
Но същността на спорта остава същата: насърчаване на интеграцията между спортисти, развлечения и здраве.