Ползите от сусамовото масло за здравето
The бползи за здравето от сусамовото масло Те са разнообразни. Хранителните качества на сусамовото растение са вдъхновили някои да нарекат маслото си „Маточница".
Сусамовото масло се прави от сурови и пресовани сусам и има кулинарни, медицински и козметични приложения.
Ползите от сусамовото масло за здравето
Тази статия изброява някои ползи за здравето от сусамовото масло.
1 С високо съдържание на антиоксиданти
Сусамовото масло съдържа сезамол и сезаминол, два антиоксиданта, които могат да имат мощни ефекти върху вашето здраве.
Антиоксидантите са вещества, които помагат намаляване на увреждането на клетките, причинено от свободните радикали. Натрупването на свободни радикали във вашите клетки може да доведе до възпаление и заболяване.
Сусамовото масло може да има подобни ефекти, когато се използва локално.
2 Има силни противовъзпалителни свойства
Хроничното възпаление може да бъде вредно и да доведе до заболяване, затова е важно то да бъде ограничено колкото е възможно повече.
Традиционната тайванска медицина отдавна използва сусамово масло заради противовъзпалителните си свойства, използвайки го за лечение възпаление на ставите, зъбобол и драскотини.
3 Добро за сърцето ти
Добре установени изследвания показват, че диетата с високо съдържание на ненаситени мазнини е полезна за здравето на сърцето. Сусамовото масло съдържа 82% ненаситени мастни киселини.
По-специално, богата е на омега-6 мастни киселини. Омега-6 мастните киселини са вид полиненаситени мазнини, които са от съществено значение за вашата диета и играят важна роля за предотвратяване на сърдечни заболявания.
4 Може да помогне за контрол на кръвната захар
Сусамовото масло може да подпомогне здравословното регулиране на кръвната захар, което е особено важно важно за хората с диабет.
Сусамовото масло може дори да играе роля в дългосрочното регулиране на кръвната захар.