Ползите от скандинавското ходене - BAMBOOLABS
The северно ходене или северно ходене е спорт за издръжливост, който се състои в ходене с тояги, специално проектирани с цел оптимизиране на физическите усилия при ходене. По този начин по координиран начин се работят различни области и мускули на човешкото тяло, като горната и долната част на багажника, като по този начин се прави цялостно, нежно и възнаграждаващо упражнение, подходящо за всеки.
Да не се бърка с планински туризъм, тъй като импулсът с бастуна не се взема под внимание. В туризма, полюсите се използват основно за осигуряване на тежестта на тялото и като помощно средство за подпомагане.
The скандинавско ходене или в Английски "Nordic Walking" Това е прост и естествен начин да подобрим физическото си състояние и мускулите си, независимо от пола, възрастта или подготовката ни. Динамична и ефективна физическа активност, която включва цялото тяло по симетричен и балансиран начин.
В Bamboo Labs вие разработване на хранителни и спортни добавки с най-високо качество за всякакви дейности и спорт. Предлага широка гама от продукти, насочени към здравето на ставите и за различни цели с една и съща философия. Използвайки най-добрите налични суровини, със строги производствени стандарти и най-взискателния контрол на качеството.
Откъде дойде скандинавското ходене?
The скандинавско ходене Възниква през 1930 г. във Финландия. Финландският национален отбор по скандинавски ски през лятото започна тренировки, известни като „походи на полюс“, с които се опитаха да симулират възможно най-добре зимната си дейност. В заключение финландският национален отбор търсеше алтернативна дейност, която да практикува през лятото.
В момента и под различни имена като: Скандинавско ходене, Скандинавско ходене с полюс, Скандинавски фитнес, Градско полиране. .Наблюдаваме как с леки технически разлики щеките се включват като допълнение в този специален начин на ходене.
Както се практикува? Значението на техниката.
Техниката на скандинавско ходене Това е просто, но е важно да се използва добра техника, за да се избегнат сериозни наранявания. Трябва да се информираме правилно за продуктите, които искаме да придобием, за да се занимаваме с този спорт и как да ги използваме.
Някои от най-важните моменти за добра практика на скандинавското ходене са следните:
- Контролът на бастуна с каишката да бъде ефективна помощ.
- Динамично използване на полюсите за движение на цялото тяло.
- Правилно наклонете бастуна във фазата на стойката при ходене.
- Положение на главата: брадичката ни трябва да е успоредна на земята и ушите
подравнени с раменете. - Въртене на раменния пояс.