Ползите от личи

The личи, наричан още личи, китайската слива, личи, личи или пиявица се счита за екзотични плодове най-добрият в света поради малкия си размер, интензивния си червен цвят и характерния си вкус.

което определя

Дървото на личи е родно в Китай, но днес малкият храст се култивира в много части на света, което определя, в зависимост от климатичните разлики, сортовете на плодовете.

Плодът има големи хранителни свойства, които превръщат личито в малка, но мощна храна с различни приложения.

Личи има високо съдържание на витамин Ц което му дава сила антиоксидант към плодовете, благоприятства усвояването на желязо в тялото той се намесва в образуването на колаген, кости и зъби и подобрява устойчивостта към инфекции. Също така има по-нисък дял на витамини от група В, например, фолиева киселина.

Освен това съдържа минерали Какво калий Y. магнезий, както от съществено значение за правилното функциониране на нервната система, така и на мускулите като цяло. По същия начин има в по-малка степен съвпада Y. калций, идеален за укрепване на костите ни.

Съдържанието му в Вода той е голям, което определя, че калоричността му не е много висока. Съдържа семена и пулп с фибри които са определили употребата му като естествено слабително и от своя страна има малък принос мазнини.