Ползите от кърменето - Diario de Ibiza

Избягвайте алергии и инфекции, предотвратявайте затлъстяването и сърдечно-съдовите проблеми, наред с много други предимства

Основни хранителни вещества при бременност и кърмене

Фолиева киселина. Това е вид витамин В и помага за предотвратяване на дефекти на нервната тръба и малформации на мозъка и гръбначния мозък (като спина бифида). Съдържа зелени листни зеленчуци, зърнени храни и някои ядки. Трудно е да се приема препоръчаното количество само с диетата, така че често се предписват добавки.
Калций. От съществено значение е да се оформят костите на плода. Препоръчва се добър прием на мляко, сирене, кисело мляко, които също осигуряват рибофлавин и витамин В12. Подсилените овесени и бадемови млека, тофу, броколи, зелени листни зеленчуци, сусам, бадеми и сардини също осигуряват калций.
Йод. От решаващо значение за развитието на нервната система и мозъка на бебето. Той се среща в черупчести, поради което се препоръчва на бременни жени поне две порции черупчести седмично.
Омега 3. Мастна киселина със защитен ефект срещу сърдечно-съдови заболявания и полезна за развитието на нервната система и зрението на бебето. Той се съдържа в мазна риба, като сьомга. Също така в сушени плодове като орехи и в плодове като киви.
Липиди. Съдържащи се в масла и мазнини, те допринасят за развитието на феталните органи и плацентата. Особено препоръчително е зехтинът. Консумацията на мазнини от животински произход, пържени храни и мазнини от преработени храни трябва да бъде ограничена.

Първите часове от живота на новороденото са решаващи за инстинктите, които ще гарантират добро кърмене, те посочват от семейния здравен център Marenostrum в Барселона. Малкият идва програмиран да знае смуча и ако се постави веднага след раждането върху корема на майката, и двете голи - това, което е известно като кожа до кожа- за кратко време той сам регулира телесната температура, разпознава майка си по миризма и достига зърното, за да поеме първата храна и след това потъва в дълбок сън. "Бебето напътства и майката помага. Това е естествен инстинкт, така че е важно да не се нарушава този първи момент", съветва той.

48-те часа след доставката са от съществено значение. Дотогава майката има коластра, вид много плътно мляко, богато на мазнини, протеини и антитела, което действа като вид ваксина, предпазвайки бебето от инфекции и активирайки имунната му система. Въпреки че в началото може да изглежда като малко количество, това е достатъчно за стомаха на новороденото, с размерите на евромонета.

Анна Мария Моралес, консултант по кърмене и дула, уверява, че с изключение на някои жени, които страдат от хормонален проблем или други, които нямат достатъчно млечна жлеза, нещо изключително, останалите, всички могат да кърмят. „Това, което се случва, е, че те често не получават достатъчно информация или подкрепа и естествените процеси не се спазват“, казва той.

"Това е ужасен момент. Хормоните намаляват, излизането на раждането излиза, млякото се повишава, гърдите ви болят, имате треска, уморени сте, виждате, че детето е отслабнало € и на всичкото отгоре, ако посещавате € Няма да ви позволят да давате спокойно кърмене. Увеличете стреса и този на детето. Всички съставки са дадени така, че нещата да се объркат ", добавя Моралес.

Ползи от кърмата

The ползи от кърмата те са многобройни. За Криспи от BCNatal „това е един от най-добрите подаръци, които една жена може да даде на сина си“. Има изобилие от научни доказателства, показващи, че кърменето намалява риска от затлъстяване при децата, честотата на астма и стимулира развитието на мозъка. Изследователи от университета Браун (САЩ) извършват ЯМР на мозъка, докато спят на 133 деца между 10 месеца и четири години. Те открили, че тези, които са били кърмени само с кърма поне три месеца, са имали по-голямо развитие в областите на мозъка, свързани с езика, емоционалната функция и познанието.