Ползите от яденето на 7 маслини на ден

  • Те имат висока хранителна стойност.
  • Те съдържат незаменими аминокиселини, минерали и витамини.
  • Те са основен компонент на нашата средиземноморска диета.

Ползите яденето

Експертите препоръчват да се ядат около 7 маслини на ден. Тази храна се консумира главно като аперитив и има голямо разнообразие със или без кост, цели или нарязани и зелени или черни. Използва се и като съставка в безброй ястия от нашата испанска средиземноморска диета.

Той представлява суровината, от която зехтин и те са здравословна храна с висока хранителна стойност, която има важни ползи за здравето и за поддържане на здравословна и балансирана диета.