Ползите от диетата с банан с мляко - Infobae

162

ползите

Чрез правилна комбинация от банан и мляко може да се разработи вкусен план за отслабване, който да се разработи за пет дни.

Въпреки прекомерните калории, които обикновено се приписват на плодовете, вредите му при грижата за силуета обикновено не са такива.

Освен това професионалистите уверяват, че когато бананът се комбинира с мляко, е възможно да се създаде много вкусна, здравословна диета и макар да не изглежда така, отлична за отслабване, според сайта En Plenitud.

Очевидно един от най-големите недостатъци на тази диета е монотонността, тъй като тя по същество се състои от две храни: мляко и банан.

По същия начин не е препоръчително да предпочитате една група храни пред друга твърде дълго, така че някои храни като картофи, ориз и ябълки са част от тази диета, но те не са достатъчни, за да покрият хранителните вещества, които другите липсващи храни в нея осигуряват.

Затова те съветват да не го спазвате повече от две седмици и с предварителна консултация с личния си лекар.

Планът за отслабване, ден след ден

Ден 1

Закуска: 1 чаша бананово смути с обезмаслено мляко, без захар и 1 кафе или чай с обезмаслено мляко.

Снек: 1/2 банан.

Обяд: 1 порция ориз с варени картофи, 1 малка несолена зелена салата и 1 банан за десерт.