Ползи за здравето от йод - по-добре със здравето

Знаете ли ползите от йода? Този минерал се използва в областта на медицината, като оцветител, а също и във фотографията. Йодът е микроелемент, чието име произлиза от гръцкото йоди, което означава „лилаво“, намекващо за цвета му.

В тази статия ще ви разкажем какви са свойствата на йода на здравословно ниво.

Какво е йод?

Това е елемент, открит в пепелта от водорасли през 1811г от френски химик на име Бернар Куртуа. Името "йод" или "йод" му е дадено от друг химик от страната, Гей Лусак, през 1814 г., тъй като когато парите му се нагряват, той има виолетови отражения.

Йодът присъства в земната кора и в морската вода (включително водораслите) и това е основен химичен елемент за организма.

Недостиг на йод

Щитовидната жлеза е отговорна за производството на хормоните трийодтиронин и тироксин, които съдържат йод. Промяната на стойностите на това хранително вещество в организма може да причини дисфункция на този ендокринен орган, според статия, публикувана в Journal of Pediatric Endocrinology & Metabolism.

1. Хипотиреоидизъм

Тези, които имат дефицит на този елемент, могат да страдат от заболяване, наречено хипотиреоидизъм. Симптомите са:

Депресия.
Изключителна умора.
Качване на тегло.
Намален базален метаболизъм.

Също така намаляването или липсата на тиреоидни хормони и следователно йод води до клетъчна пролиферация и разширяване на жлезата, разположена в шията. Това състояние е известно като гуша.

2. Кретинизъм

Друга последица от йодния дефицит е кретинизмът, което води до забавяне в телесния и психически растеж, мускулна скованост, глухота и нанизъм. Този проблем е по-често при деца в Африка.

Знаете ли, че излишъкът от този минерал в тялото ви също може да навреди на здравето?

Излишък на йод

Излишъкът от този микроелемент също може да бъде отрицателен. Излишъкът може да възникне поради имунно разстройство което води до повишено производство на хормони на щитовидната жлеза, които пречат на жлезата да функционира.

Симптомите в този случай включват:

Меко място.
Нервност.
Сърдечни проблеми.
Непоносимост към топлина.
Ненаситен апетит и жажда.
Повишаване на базалната скорост на метаболизма.

Ползите за здравето от йод

В тялото има малко йод. Той обаче има много важни здравни функции. Това са някои от предимствата на този елемент на физиологично ниво.

1. Интервенция в синтеза на хормони

Йодът това е минерал, необходим за синтеза на хормони, секретирани от щитовидната жлеза. Те са отговорни за контролирането на консумацията на кислород в тъканите, използването на захар и производството на енергия.

2. Увеличете сексуалното желание

Йодът играе много важна роля в либидото и в репродуктивната функция на хората, според проучване, публикувано през 2019 г. Следователно тези с минерален дефицит са склонни да имат по-малко сексуално желание.

3. Предотвратяване на сърдечни заболявания

Друго предимство на йода е това помага за намаляване на натрупването на холестерол в артериите, като по този начин намалява риска от инфаркти. Освен това подобрява сърдечната честота.