Ползи за здравето от градинарството - Succulent Avenue

avenue

Днес споделям някои ползи за здравето от градинарството и обяснявам колко точно калории можете да изгорите за един час.

Ползи за здравето от градинарството

Застрахователна компания във Великобритания AXA PPP създаде няколко инфографики, които бих искал да споделя с вас. В него можете да видите колко калории можем да изгорим, когато изпълняваме различни задачи в градината за един час. Ако искате да прочетете информацията на испански, тя е под инфографиката.

  • Подрязвайте тревата.250-350 кал. на час
  • Плевене.200-400 кал. на час
  • Грабнете листата.350-450 кал. на час
  • Посейте цветя.200-400 кал. на час
  • Поливане на растения.120 кал. на час

Ползи за тялото при работа в градината

Глава

Работата в градината произвежда кортизол. Този хормон помага да се намали стресът, да се спи по-добре и да бъдете по-спокойни.