Ползи за здравето от физическата активност - Fundación Vivosano

здравето

➝ Сърдечно-съдови заболявания: рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания (инфаркт, ангина, високо кръвно налягане) е много по-нисък при хора, които са физически активни.

➝ Холестерол: редовната физическа активност повишава нивата на HDL холестерол ("добър" холестерол).

➝ Диабет: намалява рискът от развитие на диабет тип 2. При хората с диабет физическите упражнения помагат да се контролират нивата на глюкозата.

➝ Затлъстяване: физическата активност помага за изгарянето на излишните мазнини, погълнати от диетата, и контролиране на теглото. При затлъстелите адекватната комбинация от диета и физическа активност е най-добрият начин да им помогнете да отслабнат.