Ползи за здравето от езда на кон ТОП aul @
Когато говорим за конна езда, нямаме предвид само професионалната езда. Ездата като хоби, за удоволствие, може да ни донесе големи ползи за тялото и ума. Дори контактът с тези благородни животни съществува като терапия за подобряване на някои разстройства.
В тази статия говорим за ползите за здравето от ездата на кон. Не забравяйте да опитате тази дейност, която може да бъде и терапевтичен инструмент!
Връзката с коня и околната среда
Като начало най-очевидното, но не по-малко забележително предимство е специалната връзка, която създаваме с коня, когато го яздим. Връзката с животното гарантира успеха на преживяването.
Освен това ездата е занимание на открито, с което ние си позволяваме момент на изключване, тъй като ни принуждава да се съсредоточим върху движението. По този начин не можем да осъзнаем тревогите на деня. Но освен това какви ползи ни носи конът на физическо и психологическо ниво?
Ползи за здравето от конната езда
Физически ползи
Всеки, който вярва, че ездата на кон не изисква физически усилия или е пасивна дейност, е защото не е опитвал тази дисциплина. Характеристиките на движението активират различни части и функции на тялото ни, които имат много положително въздействие върху нашата физическа форма:
- Работете както по хоризонтален, така и по вертикален баланс.
- Подобрява стойката на тялото благодарение на този непрекъснат контрол на баланса, който трябва да поддържаме с изправен торс.
- Насърчава кръвообращението.
- Подобрява мускулния тонус, особено при похитителите, задните части, раменете, гърба и корема.
- Борба с мускулните контрактури.
- Подобрява двигателната координация и рефлексите.
- Помага за изгаряне на калории и отслабване, тъй като може да бъде и сърдечно-съдово упражнение в зависимост от скоростта, интензивността и продължителността.