Ползи за здравето от брюкселско зеле - Карлос Аргиняно
Брюкселско зеле:
Те подобряват нашата защита срещу рак, дегенеративни заболявания и срещу сърдечни проблеми.
Те имат витамини, които благоприятстват оптималното развитие и растеж на детето и които ни предпазват от анемия.
Те са един от зеленчуците, които имат най-много фибри, помагайки ни да предотвратим запек.
Това влакно, заедно със своите серни съединения, могат да причинят газове на хора с предразположение.
Брюкселското зеле ни помага да избегнем задържането на течности.
Тиква:
Тиквата ни помага да подобрим зрението.
Едва ли има калории, помага ни да избегнем задържането на течности и има засищащи фибри, които ни помагат да регулираме хранителното си поведение, така че да е интересна храна в диетите за отслабване.
Това е храна, препоръчвана за хора с проблеми с киселинността и лошо храносмилане.