Ползи за здравето на Guggul - дисциплинирани

които приемат

Съдържание

Аюрведичното лекарство може да ви помогне да отслабнете и холестерола

Guggul е ароматна смола, произведена от дървото Mukul смирна (Commiphora mukul), намерено в Индия, Централна Азия и Северна Африка. Guggul се използва от хиляди години в Аюрведа, традиционната медицина в Индия, за лечение на различни медицински състояния, от артрит и акне до хемороиди и инфекции на пикочните пътища. Guggul също се рекламира като стимулант за отслабване.

Гугул смолата се извлича от дървото по същия начин като кленовия сироп. Беритбата може да започне в началото на ноември и да продължи до края на юли. След това събраната смола се събира на ръка за отстраняване на чужди вещества и се оставя да изсъхне.

Веднъж класифициран поради своята чистота, guggul може да се използва за тамян или за направата на медицински екстракти, прахове и локални мехлеми. Поради горчивия си вкус, guggul рядко се използва за приготвяне на чай.

Guggul е известен още като guggulipid или неговото санскритско име guggulu (което означава "за защита срещу болести"). В аюрведическата медицина гугул се използва за балансиране на дошите и изчистване на запушването на каналите.

Ползи за здравето

Алтернативните лекари приписват Guggul лечебни свойства, които се считат за ефективни за лечение на определени състояния, като например:

  • Акне
  • Висок холестерол
  • Гингивит
  • Болки в ставите
  • Чревни червеи
  • Чернодробно заболяване
  • Затлъстяване
  • Възпаление на лигавицата на околносните кухини
  • Язви по кожата
  • Инфекции на пикочните пътища
  • витилиго

В по-голямата си част има малко клинични доказателства в подкрепа на тези твърдения. Въпреки това, Guggul има имоти, които налагат допълнително разследване. Повечето от настоящите изследвания се фокусират върху вещество, известно като стероид гугулстерон, за което е известно, че потиска ензим, критичен за метаболизма на холестерола.

Висок холестерол

Въпреки че guggul се използва широко в Индия за борба с високия холестерол, настоящите доказателства са смесени относно това дали наистина работи или не.

Проучване от 2009 г., което включва 43 възрастни с умерено висок холестерол, установява, че тези, които приемат 2160 милиграма гугул под формата на капсули всеки ден, имат по-голям спад на общия холестерол от тези, които приемат плацебо .

Недостатъкът е, че хората, използващи guggul, не показват намаляване на нивата на "лошия" липопротеинов холестерол с ниска плътност или (LDL) триглицериди или увеличение на техния "добър" липопротеин с висока плътност (HDL) холестерол. Това са липидите (мазнините), които пряко влияят върху риска от сърдечно-съдови заболявания.

Други проучвания показват, че guggul може да увеличи LDL, включително малко проучване при хора, при което дневна добавка от 2,5% guggulsterone увеличава нивата на LDL с около 10% след осем седмици.

По същия начин, проучване, проведено в Чили през 2017 г., установи, че guggul не само предизвиква липидни аномалии при мишки, но също така засяга чернодробната функция, повишена атеросклероза (втвърдяване на артериите) и ускорена смърт поради исхемична болест на сърцето. .

Отслабване

Доказателствата остават смесени по отношение на това дали guggul може да "засили метаболизма" или "да изгаря мазнините", както се рекламира. Въпреки че няколко проучвания при хора предполагат полза, повечето са лошо проектирани или ограничени от малкия си размер.

Лабораторните изследвания са също толкова спорни. От една страна, проучването от 2008 г. от университета в Джорджия заключава, че гугулстеронът е способен да предизвика липолиза (разграждането на мастните клетки) и апоптоза (спонтанна клетъчна смърт) в някои видове мастни клетки. От друга страна, гугулстеронът няма ефект върху адипонектина, хормона, който регулира метаболизма на мазнините, според изследване от 2017 г. от Индия.

Тези противоречиви резултати показват, че са необходими много повече изследвания, преди guggul да бъде официално обявен за помощ за отслабване.