Ползи от включването на пшенични трици във вашата диета - Онлайн треньор
Пшеничните трици се използват от древни времена, за да се избегне и подобряване на запек. Ами включете неразтворими фибри във вашата диета подобрява чревните транзитни функции.
Но в допълнение „пшеничните трици имат множество други свойства и ползи за тялото“. Пшеничните трици имат много предимства за тялото.
Препоръчвам на моите клиенти \ като de лични обучения, включете пшеничните трици във вашата диета. Am фитнес съветник и личен треньор онлайн ... и аз много добре познавам свойствата на този великолепен диетичен продукт.
Различни проучвания са показали благотворното му въздействие върху човешкото тяло. Пшеничните трици се получават от външния слой на самата зърнена култура ... тоест външната зона на зърното.
Пълнозърнестите брашна са богати на трици и неразтворими фибри... Но от друга страна, рафинираните брашна не съдържат пшенични трици (нито техните свойства, нито неразтворими фибри). Смята се, че включването само на 15-20 грама на ден пшенични трици ще увеличи фекалната маса и ускоряват и подобряват чревния транзит.
"Пшеничните трици обаче не само подобряват чревния транзит." Е, според различни изследвания е полезно и за други множество органични функции.
Ползи, свързани с консумацията на пшенични трици
Профилактика на стомашно-чревни заболявания, подобрява запека. В допълнение към предотвратяването на появата на други патологии като рак на дебелото черво, затлъстяване и различни сърдечно-съдови заболявания.