Ползи от редовната физическа активност - ASERHCO

10 предимства на хипопресивните коремни кореми Знаете ли ги?
Ползи от електротерапията в моите физиотерапевтични сесии

активност

С приключването на физическа дейност Редовно ще получаваме резултати не само на физическо ниво, но ще получаваме и положителни резултати на психическо или емоционално ниво. Защо? В тази кратка статия ви го обясняваме.

The физическа дейност е от съществено значение за поддържането и подобряването на Здраве. Напълно се препоръчва за профилактика на заболявания на всяка възраст: при деца, възрастни и възрастни хора. Редовните упражнения с контрол и безопасност ще ни помогнат да подобрим продължителността на живота.

Според Министерството на здравеопазването "физическата активност допринася за удължаването на живота и за подобряване на качеството му чрез физиологични, психологически и социални ползи, които са одобрени от научни изследвания".

  • The физическа дейност намалява риска от страдание от: Сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, рак на дебелото черво и диабет.
  • Помага за контрол наднормено тегло, на затлъстяване и процента на телесните мазнини.
  • Укрепва кости.
  • Укрепва мускули и подобрява способността за правене усилия няма умора (фитнес).