Ползи от отказването от тютюн MedlinePlus медицинска енциклопедия

Ако сте пушач, трябва да спрете да пушите, въпреки че това може да бъде трудно. Повечето хора, които са се отказали от пушенето, са направили поне един неуспешен опит в миналото. Разглеждайте миналите опити за отказване от тютюнопушенето по-скоро като учебен опит, отколкото като неуспех.

medlineplus

Има много причини да се откажете от употребата на тютюн. Дългосрочната употреба на тютюн може да увеличи риска от много сериозни здравословни проблеми.

ПОЛЗИ ОТ ОТКАЗ ОТ ТЮТЮН

След като се откажете от пушенето, можете да се насладите на следното.

  • Дъхът, дрехите и косата ви ще миришат по-добре.
  • Вашето обоняние ще се върне и храната ще има по-добър вкус.
  • Вашите пръсти и нокти бавно ще загубят жълтия си цвят.
  • Оцветените ви зъби може бавно да станат по-бели.
  • Децата ви ще бъдат по-здрави и по-малко вероятно ще започнат да пушат.
  • Ще бъде по-лесно и по-евтино да намерите апартамент или хотелска стая.
  • Може да ви улесни да си намерите работа.
  • Приятелите ще са по-склонни да бъдат във вашата кола или дом.
  • Може да е по-лесно да си намерите партньор. Много хора не пушат и не обичат да са сред хората, които пушат.
  • Ще спестите пари. Ако пушите кутия на ден, ще похарчите около 2000 долара годишно за цигари.