Ползи от краставиците - Asador City Wok Elche Alicante

ползи от краставици

Ако има един плод, за който всички грешим, това е краставица . Да, много от нас смятат, че краставица Това е предимно само вода или се използва за постигане на козметични ползи, например за лечение на тъмни кръгове, но грешим.

The краставица е храна, която има многобройни природни ползи за нашето тяло, затова трябва да се възползваме от тях. Принадлежи към същото семейство като тиква и диня и се характеризира с това, че е прясно, богато на вода и идеално за извършване на диета за отслабване.

Неговите витамини включват тези от група В, които са идеални и необходими за насърчаване на нервния импулс и клетъчното здраве. Той също така осигурява фолиева киселина, витамин С, калций, желязо, магнезий, фосфор, калий и цинк. Когато ги избираме, трябва да отбележим, че те нямат жълти петна или кожни дефекти и могат да се съхраняват, ако са в добро състояние в продължение на няколко дни.

Какви свойства има краставицата?

Добре за нашия мозък: краставица Характеризира се със съдържание на противовъзпалителен антиоксидант, наречен флавонол, който благоприятства невронната свързаност и грижата за мозъка.

Естествено противовъзпалително: благодарение на свежестта си, той ни осигурява хидратация и благоприятства множество вътрешни процеси, когато подхранва клетките.

Помага за борба с умората и стреса: благодарение на количеството витамини от група В, съдържащи се в краставица нашата нервна система отпуска и облекчава въздействието на тревожност и стрес.

Подобрява здравето на храносмилането: богат на вода и фибри краставица помага за доброто храносмилане. Също така помага за подобряване на PH на стомаха и борба с рефлукса.