Ползи от краставицата

Лъвът от El Español Publicaciones S.A.

ползи здравето

Здравословно

Освен че е освежаващ зеленчук, има някои предимства на краставицата, поради които си струва да освободим място за тях в нашата диета.

Свързани новини

Обичан от мнозина, мразен от други и в последно време се превърна в почти абсолютен герой на „детоксикационните“ шейкове, една от най-новите модни тенденции в хранителната индустрия, за която не знам дали си струва да говорим.

Това, за което искам да говоря, сега, когато вече сме в сезона на гаспачото и салатите, е предимствата на краставицата като такава, на този зеленчук от семейството на тиквичките - като пъпеш и диня - така присъстващи в диетата на Средиземно море.

Силно освежаващо и нискокалорично, на ползи от краставици направете го наистина интересна храна в нашата диета.

Хранителни ползи от краставицата

Те са съставени почти изцяло от вода - 95% -, те почти не осигуряват въглехидрати и нито имат мазнини, нито холестерол, но осигуряват малки количества витамини А, С и К, както и калий, магнезий и манган.