Ползи от къпането със студена вода - Здраве и благополучие AIM Digital

Благодаря, че се регистрирахте.

  • Политика
  • Икономика
  • местни
  • Провинциален
  • Граждани
  • Международен

Времето днес в:

Доларът днес: (BCRA)

$ 84,25/$ 90,25

здраве

Три китове убийци удрят платноходка на испански флот и „изяждат“ част от кормилото му

Ползи от къпането със студена вода

Вероятно виждате студения душ като едно от най-ужасните неща, които могат да ви се случат, и ако сте свикнали да се къпете в гореща вода, при никакви обстоятелства няма да го направите по собствена воля. Трябва обаче да знаете, че ползите от къпането със студена вода са наистина невероятни.

Студен душ за здраве.

Това е доказан факт. Студените душове са изключително полезни за хората по много начини и по много причини. Това е нещо напълно естествено, тъй като прекарваме повече време от съществуването си в къпане със студена вода, отколкото по начина, по който го правим днес.

# 1 Ще имате повече енергия: Къпането със студена вода повишава бдителността

Със сигурност, когато станете от леглото, се чувствате летаргични и лунатични. Това е напълно нормално, защото сте прекарали между 6 и 8 часа легнали в една и съща позиция и тялото ви трябва да свикне отново с дейността. Ако се къпете с гореща вода, това, което ще направите на тялото си, е да го накарате да почувства, че все още спи, тъй като това ще ви разочарова още повече, като напълно отпуснете мускулите и избягвате желания ефект сутрин, което е за активиране на цялото тяло. Но когато се къпете със студена вода, ще се случи обратното: Дишането ви ще става все по-бързо и по-бързо в отговор на промяната в температурата (тялото ви ще се опитва да се стопли, като увеличи общия ви прием на кислород). Това дълбоко вдишване всяка сутрин може драстично да увеличи консумацията на кислород и сърдечната честота, което води до естествена доза енергия през целия ден.

# 2 Ще изгаряте мазнини: Къпането със студена вода ще отслабне

Колкото и да е странно, това е! и ето обяснението защо може да се случи. В тялото има 2 вида мазнини: бяла мазнина и кафява мазнина. Бялата мазнина е тази, за която по-голямата част от хората се борят да изчезнат (тази, която се натрупва в кръста, корема, кръста, врата и бедрата). Напротив, кафявата мазнина не е опасна: нейната функция е да генерира топлина, за да поддържа тялото топло. Когато консумираме повече калории, отколкото тялото се нуждае, за да функционира правилно и тези калории не се изгарят за енергия, те се съхраняват като бяла мазнина и са склонни да се натрупват в гореспоменатите части. Добрата новина е, че когато кафявите мазнини се активират поради студа, тялото ви може да изгаря калории, за да запази топлината, като по този начин може постепенно да намалява натрупаните бели мастни натрупвания.

# 3 Къпането със студена вода има много предимства за косата и кожата

Помага за запазването на естествените масла на кожата и косата. Подобрява оксигенацията на кожата и косата. Предпазва кутикулата на косата и порите на кожата. Студените душове ще направят косата и кожата ви да изглеждат по-ярки и меки. Студената вода свива кожичките на кожата и порите на кожата, предотвратявайки тяхното запушване и следователно по-малко вероятно да натрупа мръсотия по скалпа и кожата. Освен това може да помогне на кожата и косата ви, като избягва загубата на твърде много естествени масла.