Как да използваме ябълков оцет за лечение на домашни средства за подагра
Ябълковият оцет е кисела течност, произведена от ферментирали ябълкови продукти. Много хора вярват, че това е лек за различни здравословни състояния, включително подагра, а някои изследвания показват, че може да бъде от полза.
Подаграта е вид възпалителен артрит, който се появява, когато в ставите се натрупват кристали на пикочна киселина. Тези кристали често причиняват зачервяване, болка и подуване на ставите и околните тъкани, особено в долните крайници.
Хората използват оцет от хиляди години за готвене, запазване на храна, лечение на рани и предотвратяване на инфекция.
В тази статия обсъждаме дали ябълковият оцет може да помогне за предотвратяване или лечение на подагра. Ние също така обхващаме как да го използваме, възможните рискове и други домашни средства за лечение на това болезнено състояние.
Работи?
Към днешна дата няма научни доказателства, че ябълковият оцет може да лекува или предотвратява подагра.
Някои предварителни изследвания обаче показват, че оцетната киселина, ключова съставка в ябълковия оцет и други видове оцет, може да помогне за намаляване или контрол на рисковите фактори за подагра, включително:
възпаление
високо кръвно налягане
висок холестерол
диабет
затлъстяване
В проучване от 2016 г. изследователите дават на мъжки плъхове на диета с високо съдържание на мазнини 7 милилитра (ml) ябълков оцет на килограм телесно тегло всеки ден. След 30 дни се наблюдава значително намаляване на приема на храна и телесното тегло на животните.
В същото проучване ябълковият оцет също понижава нивата на кръвната захар и подобрява серумните липидни профили чрез намаляване на нивата на циркулиращия холестерол, триглицеридите и липопротеините с ниска плътност.
Освен това, в проучване от 2017 г., на мишки с диета с високо съдържание на мазнини са били давани високи дози палмов оцет, който е съдържал 4% оцетна киселина. Те са яли по-малко и са имали намаляване на телесното тегло, мастните депа и възпалението, както и промяна в чревния микробен състав.
Хората в историята са използвали ябълков оцет в народната медицина при диабет. Последните проучвания показват, че консумацията на оцет може да помогне за подобряване на чувствителността към инсулин при хора със и без диабет.
Този ефект може да възникне, защото оцетната киселина може да помогне за забавяне на храносмилането и намаляване на усвояването на въглехидрати.
Същите изследователи отбелязват, че приемането на оцет преди лягане може да понижи нивата на глюкозата на гладно при хора с диабет тип 2.
Така че, въпреки че няма доказателства, че консумацията на ябълков оцет директно предотвратява или лекува подагра, той може косвено да има тези ефекти.
Тъй като обаче това е недоказано лекарство и може да взаимодейства с други лечения, хората с подагра трябва да говорят с лекар, преди да го използват.
Как да използвам
Няма фиксирана препоръчителна доза ябълков оцет за лечение или профилактика на подагра.
Преглед от 2016 г. установи, че пиенето на 15 ml оцет, който съдържа 750 милиграма (mg) оцетна киселина, всеки ден може да помогне за подобряване на някои състояния, които са рискови фактори за подагра, като затлъстяване и високо кръвно налягане.
Винаги е по-добре да използвате оцет в разредена форма. Например, авторите на проучване от 2014 г. помолиха участниците да пият 325 грама (g) тиква и неподсладена вода заедно с 25 g 6% оцетен оцет.
От съществено значение е да се разрежда ябълковият оцет, тъй като той е много кисел. Киселите храни и напитки могат да отслабят зъбния емайл, увеличавайки риска от кариес и кариес.
Рискове
Докато ябълковият оцет обикновено е безопасен за консумация, хората трябва да са наясно с рисковете и да вземат предпазни мерки.