Ползи от консумацията на яйце EL UNIVERSAL - Картахена

Ползи консумацията

  • КАРТАГЕНА
  • РЕГИОНАЛЕН
  • КОЛУМБИЯ
  • ПОЛИТИКА
  • МНЕНИЕ
  • Събития
  • СПОРТ
  • РАЗВЛЕЧЕНИЯ
  • ТЕНДЕНЦИИ
  • СВЕТ
  • Картахена
  • Регионален
  • Колумбия
  • Политика
  • Мнение
  • Събития
  • спорт
  • Икономически
  • Фарандула
  • Свят
  • Още раздели
    • Автомобили
    • Заобикаляща среда
    • Наука
    • Културен
    • Образование
    • Аспекти
    • Мултимедия
    • Здраве
    • Технология

Ползи от консумацията на яйца

Яйцата са евтина и високо питателна храна, ценен принос за балансирана и здравословна диета.

IVIS MARTÍNEZ PIMIENTA

11 август 2020 г. 00:00

Яйцата са в основата на човешкото хранене от хилядолетия и една от малкото храни, която предлага хранителен баланс, като осигурява на тялото протеини, витамини като A, D, E или K и минерали като фосфор и калций, като както и калории и наситени и ненаситени мазнини, които лесно се усвояват от тялото.

Експертът Ромина Саяр в своето изследване „Хранителни вещества на яйцето, химичен състав, добри практики“ обяснява, че черупката на тази храна представлява между 9% и 12% от теглото на яйцето и се състои от калциев карбонат и малки количества на магнезиев карбонат и калциев фосфат.