Ползи от консумацията на ананас, диуретичен плод - По-добре със здравето
Консумирането на ананас, подобно на други плодове и зеленчуци, е много здравословно, тъй като е източник на хранителни вещества и фибри, с ниско съдържание на калории и без мазнини. Но какво още се знае за този плод?
Ананасът се счита за един от най-популярните тропически плодове в света. Неговият сладък вкус е безпогрешен, а от друга страна, високото съдържание на вода го прави много освежаващ вариант, лесен за комбиниране и най-вече приятен за небцето.
Мнозина го смятат за идеален за отслабване тъй като, като диуретик, помага за елиминиране на течности чрез урината и позволява на корема да изглежда по-издут.
Консумацията на ананас е полезна?
Ананасът е плод, който Характеризира се със съдържанието си на витамини С, В1, В6, фолиева киселина и минерали като: натрий, калий, калций, магнезий, манган и желязо. В допълнение към това, той съдържа ензим, наречен "бромелаин", който подобрява храносмилането и има способността да унищожава чревните паразити.
Така че отговорът на въпроса е да. Консумирането на ананас е полезно за вашето здраве.
Какво е бромелаин и защо е толкова добър?
Бромелаинът е съединение, което може да се извлече от стъблото на ананас. Този ензим е пептидаза, т.е. представя способност за разрушаване на пептидни връзки които свързват аминокиселини, за да образуват протеини. Това обаче не е единствената му собственост.
Забележително има проучване, проведено от Университета на Нов Южен Уелс, което се фокусира върху адювантния ефект на бромелаин при лечението на рак. В този смисъл е установено, че бромелаинът може да подобри ефикасността на 5-флуороурацил и цисплатин, лекарства, често използвани в различни видове химиотерапия.
Какво още, има изследване, проведено от университета Шри Рамачандра (Индия), което показва неговите противовъзпалителни, антитромботични и фибринолитични свойства. Например, противовъзпалителното действие на ананаса може да бъде полезно при лечението на заболявания, които включват възпаление като остър синузит, бронхит или артрит.
Ползи от антиоксидантите
Ананасът е източник богат на антиоксиданти и хранителни вещества като витамин С, йод, магнезий, фосфор и калций.
Високото му съдържание на витамин С го прави мощна храна, способна да намали действието на свободните радикали. Следователно консумирането на ананас е добър начин за получаване на голямо количество антиоксиданти.