Средиземноморската диета намалява рисковете за сърдечно-съдови пациенти

Намалява броя на инфарктите и инсултите

Това разкрива проучване, публикувано от European Heart Journal

Тя се основава на тестове, проведени върху 15 482 лица от 39 страни

Хора, които вече имат сърдечно-съдови заболявания имат по-малък риск от сърце или инсулт, ако спазват така наречената средиземноморска диета, според проучване, публикувано от European Heart Journal.

рисковете

Изследването, разработено от учени от университета в Окланд (Нова Зеландия), анализира ефекта, който диетата, богата на плодове, зеленчуци, зеленчуци, риба и нерафинирани храни, има върху тялото на тези пациенти. Резултати от тестовете извършено на 15 482 лица в 39 държави показват, че средиземноморската диета значително намалява риска от инфаркти и инсулти.

Те също установиха, че за този тип пациенти, по-важно е да увеличите приема на здравословни храни, отколкото да избягвате тези, които се считат за вредни, като рафинирани зърнени храни, сладкиши, десерти, сладки напитки или пържени храни, тоест „западна“ диета, както я нарекоха експертите.

В началото на изследването изследователите помолили участниците, стабилни сърдечно-съдови пациенти със средна възраст 67 години, да попълнят обикновен въпросник за начина си на живот, за да определят колко пъти седмично консумират определени храни.