Ползи от хибридната диета - Раул Караско
Раул Караско Хименес - IFBB PRO - Купете Amix - Планове и диети - www.raul-carrasco.com
Наистина обичам да говоря за хибридната диета, тъй като през цялата си кариера и опита си в различни методи осъзнах, че е необходимо да се поддържа тясна връзка между ума и тялото.
Когато правим диета, за да тренираме мускулите си за определено състезание, ми идва на ум идеята да се храним в големи количества и да правим много упражнения, нещо, което не можем да си представим как това се отразява на тялото ни, ние създаваме инсулинови скокове между другото щети. което не е балансирано, рискуваме да страдаме от безпокойство, когато възобновяваме храни, които не сме успели да поемем поради обучение.
Това се случва, защото няма истинска грижа за тялото и за начина, по който искаме да стигнем до състезанието. Ако разпределяме храната по добър начин през целия ден и правим малки физически съчетания, ще създадем чудесен идеален баланс, за да може тялото да си почива добре, да се храни добре и да се дефинира по-добре.
Системите за обучение не са много различни, търси се добавяне на повече хора и професионалисти, които могат да препоръчат и подобрят тази система, която несъмнено ще донесе големи ползи за тялото ви.
Цел на хибридната диета
Целта на хибридната диета е да наруши тази схема, че спортистът е тяло и следователно трябва само да му даваме много храна и да тренира ... Напротив! Спортистът е човешко същество, което трябва да се храни добре, да се грижи за органите си, да яде и да задоволява тялото си редовно през целия ден и да избягва две неща: преяждане и продължително прекарване, без да яде.