Ползи от грейпфрут за спортисти - LIBBYS

Ползи от грейпфрут за спортисти

грейпфрут спортисти

Грейпфрутът е един от цитрусите с по-малко калории и повече витамин С, етерични масла и флавоноиди, полезни за понижаване на лошия холестерол, подобряване на зрението, намаляване на нивата на кръвното налягане и борба с емоционалния и екологичен стрес, наред с други свойства.

Ползи от грейпфрут за спортисти

Това е плод, който е особено препоръчително да включите в нашата диета, ако сме редовни спортисти, тъй като има с високо съдържание на антиоксиданти, основни съюзници срещу вредното въздействие на свободните радикали.

The сок от грейпфрут, самостоятелно или в комбинация с други цитрусови плодове като портокал или лимон, е много препоръчва се да се приема в началото на деня, тъй като действието на витамин С и останалите хранителни вещества ще ни даде енергията, от която се нуждаем, за да се изправим през деня. Освен това е идеално за предотвратяване на болести, особено по това време на годината, когато настинките и грипът са от дневен ред.