Теглото здравословни навици са по-полезни от диетите Обществото
Пред портите на пролетта мнозина започват истинска надпревара за сваляне на килограми и апелиране към чудодейни продукти. Диетолозите съветват здравословно поведение през цялата година.
Както всяка година, веднага щом температурата започне да се повишава малко, много хора биват атакувани от излишните килограми и търсят магически рецепти, за да го разрешат и по възможност в най-кратки срокове.
А що се отнася до диетите, пазарът е неизчерпаем. Интернет е „отворена книга“ за диетата на това или онова нещо и да не говорим за препоръките с „доказани резултати“ от приятел или роднина.
Диетолозите обаче съветват да не спазвате диети, тъй като всъщност това е ограничена намеса, която не предполага дългосрочни промени в навиците и не гарантира (а по-скоро обратното) адекватен хранителен прием.
„Трябва да се отбележи, че всичко, което е вълшебно и включва отслабване за кратко време, не работи, не генерира навици и тогава не придобивате хранително образование“, обясни дипломираният специалист по хранене, Пабло Мецатеста.
Той подчерта, че тези магически диети „са нездравословни и поради това не могат да се поддържат с течение на времето. Те също могат да предизвикат ефект на отскок ”, именно защото тогава се връщат към предишните навици.
От друга страна, ако те са много ограничителни, те могат да навредят на здравето. „Вместо да изберат фантастично и дори фантастично излизане, в стил:„ за 5 дни отслабвам тези 10 килограма, които съм съхранявал 2 години, защото ядох твърде много “, те трябва да имат превъзпитание: re -възпитайте навика, за да можете да балансирате това тегло и да не го възвръщате, тоест човек придобива нов здравословен навик ", подчерта той.
Манията по теглото
Понякога, за да отслабнат, патериците се използват като продукти, които предлагат да си сътрудничат със задачата. Много от тях са с естествен произход и затова изглеждат безобидни. Това обаче не е така; Неговите ефекти или начинът на приложение може да са наистина неизвестни, дори да преувеличават употребата му, като приемат, че ако са естествени, ще имат по-лек ефект.
Вчера в Мендоса почина жена от консумацията на индийски орех, семе, чието използване в препарати не е одобрено от Anmat, но поради законно сиво може да бъде закупено цяло в някои билкови магазини. 33-годишната Джулия е страдала от интензивна диария в продължение на 5 дни, след като е консумирала този продукт - който е спечелил голяма популярност - с намерение да отслабне. Това доведе до кардиореспираторен арест. Той остава в индуцирана кома, проучванията не показват мозъчна активност и след 45 дни той умира.
„Семето има мастни киселини. Една от тези киселини се нарича олеоастеринова. Това е чревен дразнител, който кара хранителните вещества да не се усвояват и причинява диария. Ето защо отслабвате, поради дехидратация и неправилно хранене ”, обясни ръководителят на токсикологията Алдо Серджо Сарако. „Това лошо хранене води до различни заболявания. Той генерира дехидратация, загуба на електролити и калий, спазми и засяга мускулите. Сред тях сърцето и причинява аритмии, някои фатални ".
Д-р Роберто Гонсалес Панчер, вицепрезидент на Аржентинското дружество по хранене, глава Куйо и делегат на Аржентинското общество на затлъстяването в Мендоса, беше откровен. "През 1999 г. беше казано с научни доказателства, че всички диети са се провалили и това е така, нито една диета не работи".
Той също така коментира, че „има два периода, в които клиниките за затлъстяване се пълнят: през септември или октомври започваме да се подготвяме за лятото, то намалява през декември и след това през март хората се връщат със съжаление за ваканциите си, така че това, което се препоръчва, са програми за внимание ".