Ползи от честото даряване на кръв Ползи за здравето от физическа активност и диета
Даряването на кръв е алтруистично действие, което може да спаси живота на друг човек и осигуряват голямо духовно удовлетворение на тези, които даряват. Но освен това Има ли други ползи от даряването на кръв? Тук ще поговорим малко по-задълбочено за различните предимства, които предлага, и неговото значение.
Първо, важно е да се подчертае, че всеки човек, който е здрав, на възраст между 18 и 65 години и тежи повече от 50 килограма, може да дари кръв. Също така не е необходимо да сте на гладно, можете да консумирате плодове или зеленчуци, преди да дарите, но нищо от животински произход.
Забавен факт за даряването на кръв: Хора, които са имали хепатит преди 12-годишна възраст, могат да дарят кръв, както и татуирани хора, които могат да го направят, стига последната им татуировка да е навършила поне една година.
Съдържание на статията
Изисквания и ползи от правилното даряване на кръв
Изискванията при даряването на кръв са:
- Имате перфектно здраве, тоест никога не сте страдали от рак.
- Липса на операция през последната година.
- Бъдете над 18 и под 65 години.
- Не е ходил на зъболекар през последните 7 дни.
- Ако е редовен донор, е необходимо да са изминали поне 4 месеца от последното даряване на кръв.
- Не дарявайте, ако кърмите.
- Друго изискване е да не приемате алкохол поне един ден преди даряването.
- Без татуировки през последните 12 месеца.
Които нямат право да дарят кръв?
- Хора, които приемат определени лекарства.
- Жени, които са на менструация.
- Хора, които са имали хепатит след 12-годишна възраст.
- Ако защитите паднат.
Ползи от даряването на кръв
Някои ползи от даряването на кръв
Помага за балансиране нивата на желязо
Желязото, подобно на захарите, трябва да се поддържа на правилните нива в тялото ни, без излишъци или капки. Когато дарявате кръв, тези нива са балансирани, тъй като с всяко дарение губим четвърт грам желязо, което, противно на това, което може да изглежда, е полезно за организма, особено при жените преди пауза.
Здравият възрастен има приблизително 5 грама желязо в тялото и при даряването на кръв се губи малко. Разбира се, тази загуба се заменя през следващите няколко дни с храна, тоест тя се регулира по естествен път.
Намалява риска от рак и чернодробни проблеми
Благодарение на балансирането на нивата на желязо, донорите, които дават кръв 3 пъти годишно, имат намален шанс за развитие на някои видове рак, като: