Как да намалим холестерола при възрастните хора - Aiudo Blog
Съдържание
- Общо 16
- Електронна поща
Нивата на холестерола са склонни да се увеличават с напредването на възрастта. Всъщност, висок холестерол при възрастни хора Това е един от въпросите, който засяга най-много семействата, затова в тези редове говорим за това и какво трябва да направим, за да накараме старейшините да го намалят.
The холестерол Той е един от основните липиди (мазнини) в тялото. Нашето тяло се нуждае от холестерол, за да образува здрави клетки, като суровина, която помага да се произвеждат хормони, витамин D и вещества, които помагат за храносмилането на храната.
Въпреки това, прекомерното присъствие на холестерол в нашето тяло увеличава възможността за страдание атеросклероза (натрупване на мазнини в стените на артериите) и в резултат на това на имате инсулт или инфаркт.
Но не само това, но и с високи нива на холестерол увеличава риска от по-нататъшен когнитивен спад през старостта.
Добър и лош холестерол
Много пъти чуваме изрази като „не се притеснявайте, това е добър холестерол“. Как се различават двата вида холестерол? В следното:
- LDL: "лош" холестерол. Това са мазнините, които транспортират холестерола от черния дроб до различни части на тялото, причинявайки той да се натрупва в артериите.
- HDL: "добър" холестерол. Класифициран е като „добър“, тъй като събира холестерол от всички части на тялото и го пренася в черния дроб, където се елиминира чрез жлъчката.
Нормални стойности на холестерола при възрастни хора
Нивата на холестерола се измерват в милиграми на децилитър (mg/dL). Здравословното ниво на холестерола трябва да бъде в следните стойности:
Средни стойности на холестерола при мъжете в зряла възраст
| Вид холестерол | Здравословно ниво |
| Общ холестерол | 125 до 200 mg/dL |
| Не-HDL | По-малко от 130 mg/dL |
| LDL | По-малко от 100 mg/dL |
| HDL | 40 mg/dL или по-висока |
Средни стойности на холестерола при жените в зряла възраст
| Вид холестерол | Здравословно ниво |
| Общ холестерол | 125 до 200 mg/dL |
| Не-HDL | По-малко от 130 mg/dL |
| LDL | По-малко от 100 mg/dL |
| HDL | 50 mg/dL или повече |
Симптоми на холестерол при възрастни хора
The холестеролът няма видими симптоми, но може да бъде открито само чрез кръвен тест. Поради тази причина е жизненоважно нашите старейшини да посещават периодични медицински прегледи, защото само тогава могат да бъдат избегнати сериозни здравословни усложнения, причинени от високо ниво на холестерол.
Съвети за понижаване на холестерола при възрастни хора
Ако членът на нашето семейство има прекомерни нива на холестерол, той трябва да промени навиците си, за да намали тази аномалия, толкова вредна за тялото. Въпреки че в началото може да изглежда голямо предизвикателство за нашите по-възрастни да променят тези навици, не са необходими големи усилия за постигане на големи резултати, тъй като това ще бъде достатъчно, за да им помогне да подготвят по-здравословна диета, да ги мотивира да извършват повече физическа активност и да е наясно с неговата еволюция. По този начин това е най-ефективният начин за нашите възрастни хора да намалят холестерола си: