Ползи от бирената мая по време на бременност и кърмене - майките днес
В тази статия, като се възползваме от международния ден на бирата, ще говорим за Бирена мая и ползите от нея, ако сте бременна или кърмите. Вече споменахме, че по време на бременност и кърмене диетата на майката трябва да бъде изобилна с плодове и зеленчуци, с достатъчно количество въглехидрати и бобови растения. В допълнение към животински протеини, мляко и производни.
За тази диета е повече от препоръчително включете бирена мая, ще ви кажем защо, колко пъти на ден и форматите в който можете да го намерите. И внимавайте, защото консумацията на алкохол все още не се препоръчва по време на бременност и кърмене!
Много полезни свойства на бирената мая
По време на бременността се препоръчва бирена мая подобряване на състоянията на депресия и тревожност, понижава холестерола и насърчава чревния трафик. Той подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите и осигурява голямо количество основни хранителни вещества за бебето, като протеини и минерали, като селен и хром. От друга страна, сред свойствата на бирената мая е това на регенерират тъканите, нещо прекрасно за бързо възстановяване след раждането.
За да ви дадем повече информация, ние ви казваме, че маята е богата на витамини от група В, като тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотенова киселина, пиридоксин, фолиева киселина и биотин, с изключение на В12. Полезен е за контрол на кръвната захар при жени, страдащи от диабет, работи и като галактогог, тоест увеличава производството на мляко при майката.
Трябва обаче да ви предупредим и за това има майки, които изпитват алергия. Симптомите обикновено са задух, болка и стягане в гърдите или уртикария, обриви и възпаления, засягащи кожата. Ако имате колит, раздразнително черво или болест на Crohn, бирената мая може да изостри симптомите ви. Също така не се препоръчва, ако имате склонност да страдате от камъни в бъбреците с калций или пикочна киселина.