Ползи от бирата

Жените получават повече и по-добри ползи от бирата, отколкото мъжете. И нямам предвид, че като цяло cogorza е по-евтина, защото с по-малко количество.

Въпреки това, аз приемам моята, често след ден в планината, смесен с лимонова сода (pika), за да получа определени ползи, но знаейки какво има.

Пощенски индекс

Митове за ползите от бирата

Митът е дума, която дава по-голяма стойност, отколкото всъщност има нещо. Има много лъжи или лъжи относно ползите от тази напитка. Всичко зависи от това дали имате интереси по въпросите на бирата или не. Много проучвания се заплащат от лобитата на индустрията за напитки. Нека видим някои митове за това:

🍺 Бирата е хидратираща напитка
След тренировка, студената бира е страхотна, но от там до хидратиране това изминава дълъг път.

Да, вярно е, че бирата съдържа много вода и се смята, че алкохолните напитки намаляват жаждата, но всяка алкохолна напитка е диуретик и следователно дехидратира. За всеки консумиран грам алкохол ще изпикаш 10 мл повече. Също така е богат на калий и това благоприятства диурезата (че ядете повече).

Всеки път, когато се връщаме от ритник или изкачване, обикновено имаме пика, бира със сок от лимон, която често придружаваме с пържени картофи, маслини или хорицило в сайдер, ако имаме достатъчно късмет. Възстановяваме някои минерали, осигуряваме енергия със захари, утоляваме жаждата си, освежаваме се. подобно на изотонична напитка, която можете да приготвите у дома, но ние не се хидратираме, не грешете.

🍺 Не ви дебелее и дори ви помага да отслабнете
Усещането е много, но бирата ви дебелее. Всъщност се нарича "течен хляб".

Много диети се основават на намаляване на въглехидратите, особено на така наречените бързи, а бирата е богата на тези въглехидрати.

Тази напитка се прави чрез ферментация на определени захари (въглехидрати), ще обясня по-късно, но част от тези захари, ако ферментацията не е 100% ефективна, остават като остатък в напитката, увеличавайки още повече калориите.

Другите диети се основават на намаляване на консумираните калории. Към тези калории от въглехидрати трябва да добавим и тези от алкохола. Алкохолът осигурява повече калории, отколкото въглехидратите.

Бира без алкохол има около 23 Kcal на 100 ml. Консервата има 300 мл, така че ще консумирате най-малко 69 ккал на кутия и около 540 ккал в най-калоричната, която познавам, бира, наречена Индио, безобразие! С две почти сте получили необходимите калории за този ден.

Поради сходното енергийно съдържание има диетолози, които включват алкохолните напитки в групата на мазнините.

Знаеше ли хората, които спират да пият бира, обикновено губят между пет и двадесет и пет килограма през периода от половин година до година и половина?

И тогава има доказателства, така нареченият „бирен корем“, наблюдаван завинаги, макар и не
има изследвания, които го демонстрират и различни заинтересовани хора казват, че тъй като няма научни изследвания, това е невярно.

🍺 Помага за намаляване на болката, дори повече от парацетамола.
В много медии беше прочетена изкривена информация от статия на Университета в Гринуич, в която се казва, че определено количество алкохол в кръвта, 0,08%, повишава прага на болката, което води до усещането, че болката изчезва.

Това количество алкохол в кръвта се осигурява с две пинти бира, малко повече от литър, в зависимост от степента на алкохола.

Тази информация беше широко разпространена, а това, което не беше разкрито, беше само това, което авторът също каза: "количеството алкохол, необходимо за постигане на траен дългосрочен ефект, води до редица здравословни проблеми, без дори да се изключва появата на хронична болка."

По-добра помощ е да спазвате диета за болка и/или да приемате инфузия за вашия процес, в която е включено противовъзпалително и обезболяващо растение, отколкото да не летите през целия ден.

🍺 Това е полезно за сърдечно-съдовата система.
Умерената консумация на бира заедно със средиземноморска диета или друга балансирана диета е добра за сърдечно-съдовата система, казват няколко проучвания.

Какво или колко е умерената консумация? По държави, по възраст, по пол. няма консенсус, казват, че има 35 мнения за това в света. В Испания пиенето на до 40 грама алкохол на ден се счита за умерено, повече от Германия (37 грама) или Полша (20 грама). Познавам жена, която е много повредена с половин бастун.

Но това е, че умерената консумация, каквато и да е тя, означава, че тя е обичайна. И е доказано, че редовната консумация на алкохол носи повече вреда, отколкото полза.

Дозата прави отровата. В малки количества много отрови действат като лекарство. За някои умерени ще бъдат три пръчки, а за други една.

Не мисля, че бира на ден или чаша вино, като цяло, заедно с балансирана диета, ще навредят. Има проучвания, според които консумацията на малко повече от половин литър бира на ден помага за предотвратяване на сърдечно-съдови проблеми, като инфаркти. Интересувате ли се или не, какво мислите?

И че знаете, че две напитки кола са много по-вредни от две бастуни. Най-доброто: вода. Но има и хора, които казват, че за жаби.

Аз съм на мнение, че от време на време трябва да давате на тялото „камшик“, че то не се утаява, че трябва да се адаптира. Ако искате да знаете ефектите, които алкохолът има върху тялото

Око! Моето мнение ли е. Но нито бих пил бира с цел подобряване на сърдечно-съдовата форма, за това подходяща диета, омега 3 масла, лечебни растения. има толкова много по-добри неща за сърдечно-съдовото здраве.

Ползи от бирата за жени

Сламка носи ползи за мъжете и жените. Той е богат на полифеноли, който е антиоксидант, който намалява свободните радикали. Той също така осигурява витамини, минерали, ниско количество протеини, но включително всички аминокиселини, въглехидрати.

Също така е богат на фитоестрогени, които действат по подобен начин на естествените естрогени. И ето когато става интересно за вас:

Очаквани или бременни майки: