Диетата за положителни чувства - San Diego Union-Tribune
За антрополога и експерт по коучинг Идзанами Мартинес нашето естествено състояние е да бъдем здрави, жизнени и щастливи и разполагаме с всички физиологични инструменти, необходими за постигането на това.
Но начинът, по който сме свикнали да се храним, мислим и се движим, често е контрапродуктивен и ни причинява безпокойство, наднормено тегло и умора.
Въз основа на неврологията, биологията и еволюционната логика, Мартинес създаде програма за премахване, един по един, на тези токсични навици, които ни пречат да развием пълния си потенциал „и да ги замести с навици, които ни дават възможност да възстановим живота си и да се върнем към нормалното състояние. което ни отговаря ”, посочва.
Това е методът Notox, който описва, че един от ключовете за възстановяване на вродената ни способност да създаваме нашата реалност, да трансформираме живота си и да бъдем щастливи, „се крие в детоксикацията на нашите мисли и чувства“.
След като изучи неврологичните връзки между ума, храната и чувствата, Мартинес спря да възприема чувствата като нещо излишно и без значение, защото „тази„ диета от чувства “оказваше пряко въздействие върху тялото ми под формата на повръщане, припадъци и тахикардии ”, твърди той.
ХИМИЯТА НА МИСЛИТЕ.
„Технологията ни позволява да започнем да разбираме как работи мозъкът и въздействието и влиянието на химията, която нашите мисли и чувства генерират в тялото, в нашите гени, както и да наблюдаваме, които сред всички наши възможности са включени или изключени ", според Мартинес.
„Всички тези знания, артикулирани в хиляди научни изследвания, показват, че всяка мисъл и всяко чувство имат пряко химическо въздействие върху тялото“, посочва Мартинес.
„Добрата„ диета на чувствата “оптимизира изражението на нашата генетика и е най-добрата рецепта за благополучие, жизненост и дълъг живот“, подчертава той.
„Точно както любовта и нейните производни ни балансират и регенерират чрез блуждаещия нерв; страхът и борбата за оцеляване ни разбиват вътре ”, уверява той.
Мартинес реши да подготви списък с нещата, които трябваше да изпитва всеки ден, поне веднъж, преди да се върне в леглото.
Новата му „ежедневна диета за усещане“ включваше: спокойствие, самочувствие и радост; като е много различна от тази, която е поддържала, съставена от: ярост, разочарование, мъка и гняв към себе си ....