Ползи и свойства на кафето, мога ли да го пия, ако имам диабет iMagazine Solutions за
Кафето е една от най-популярните напитки в света и има свойства, които го правят много характерно
Хората с диабет трябва да следят диетата си и да я планират за да се избегнат пиковете на кръвната захар, които затрудняват контрола. Въпреки че това не означава, че те не могат да ядат всичко, вярно е, че някои храни или начини за приготвянето им трябва да бъдат ограничени, за да се контролира по-ефективно.
Във всеки случай, нашият медицински специалист или специалист по диабет ще ни помогне в тази задача, както и модифициране на диетата, ако тя не отговаря на нашите нужди.
Има определени видове храна, които са много широко разпространени и които също са свързани с конкретни часове на деня и с придобити навици, от които е трудно да се отървете. Такъв е случаят с кафе, вид инфузия, която се консумира редовно сутрин или след хранене, и това То стана толкова често, че много хора не знаят за неговите предимства и свойства.
Тук няма да навлизаме в подробности за различните сортове кафе като зърна арабика или робуста, за вида смилане или печене или за характеристиките на кафетата. Това, което ще ви препоръчаме, е да пиете натурално кафе, избягвайки, доколкото е възможно, печените, тъй като те преминават през процес на печене, при който се използва захар.
Но ако имаме диабет, можем ли да пием кафе? Тогава ще ви кажем.
Свойства и предимства на кафето
Кафето е вид инфузия, която се получава от печени и смлени зърна (в различна степен, в зависимост от зърното и вида) от кафеното дърво, вид храст, който осигурява тези плодове. Въпреки че обикновено се приема горещо, можем да го вземем и студено или с лед.
Това, което прави кафето толкова популярна и широко разпространена напитка извън вкуса му, е кофеин, вещество, което стимулира централната нервна система и чиито най-известни ефекти са a леко повишаване на енергията и усещането, че сте по-будни и бдителни. Следователно това е предпочитаната напитка от много хора да се пие сутрин или по време на работа.
Кафето (и кофеинът) осигуряват и други предимства, които ще видим по-долу:
- Психоактивните ефекти на кофеина благоприятстват грижи се за паметта и подобряване на концентрацията и други когнитивни функции.
- Свързани с горното, проучванията показват, че това помага бийте се с Паркинсон.
- Кафето има свойства антиоксиданти, противовъзпалително, антитуморен Y. антибактериални.
- Изследванията свързват пиенето на кафе с a по-малък шанс да получите диабет, сърдечно-съдови заболявания, някои видове рак и дори множествена склероза.