Полюс танц - фитнес - упражнение канал - диети

Известен е с много имена: американски бар, Танци на пилон, танци на пилон, танци на маса. но всички те се отнасят до едно и също нещо: възможно е да се наслаждавате и да се забавлявате, спортувайки. Pole Dance се състои от разработване на поредица от движения с типичен стриптийз бар като централен елемент, придружаващ ги с музика според това упражнение. В своя спортен вариант Pole Dance не включва липсата на облекло, но включва страхотни завои, ритъм, изкачвания и дори обръщане на тялото. Всеки учител предлага своята формула: има класове, в които се насърчава чувствеността, други, където подобрената е гъвкавостта? Всичко с цел чувствам се чувствено и тонизира тялото, докато си прекарва добре.
Класовете по танци на пилон обикновено продължават около час и се провеждат с доста малки групи.

---