Политически некоректен Дюкан

страници

Дюкан

Тук ще разкажа своя опит с метода на Дюкан

Всяка диета създава дисбаланс, не знам диети, които да не я произвеждат. Но те не смятат, че фактът, че тежите с 15 кг повече от това, което трябва да тежи тялото ви, е, защото вече има друг дисбаланс във вашата диета и той трябва да бъде коригиран.
Много от проблемите, които могат да се появят, са обяснени в книгата и това ви помага да ги компенсирате, как да помогнете на бъбреците да елиминират токсините, като пиете много вода, как да изпълнявате упражнения, но не много трудно, защото препоръката му е само да ходи 30 минути
Казват, че той дава фалшиви обещания и че зад него има бизнес. Бих повярвал на тези думи, ако същата асоциация също критикува Natur House за цитиране на пример.
Че не се ядат всякакви храни, добре ... и какво казват тези господа за „катастрофата на ананаса“ или „катастрофата на гаспачото“? Това не поражда дисбаланси ?
Бих могъл да потърся още аргументи, но мисля, че с тях вече имам достатъчно, за да мисля, че зад тази „непрепоръка“ стоят заложени много интереси, които могат да бъдат ощетени.

- 2 кг до събота 7 май .

Тази снимка е направена на 8 май.

- Още килограм по-малко до петък, 13 май .

- 4 кг. От 19 май . изглежда, че това работи .

- 29 май. Вече сме на 6 кг .

- 6.5 кг. Загубен през първия месец .

- 81 кг. Към 12 юни. Общо около 7,5 кг по-малко за 40 дни ! Да видим дали ще продължа до края на месеца и след това започвам да се консолидирам и да се наслаждавам на плажа.;-)

- Вчера, 16 юни беше необичаен ден. Чрез Facebook с мен се свързаха от програма Antena 3, за да видят дали ще ми е интересно да участвам в изследователска програма, като наблюдавам диетата си. Казах без да се двоумя . да видя дали все още отслабвам освен ... ставам известен . хехехехе.
И днес направих "допълнително" претегляне и съм на 80 200 кг ! Вече имам повече от 8 кг. по-малко за 45 дни. Сега се опитвам да укрепя корема си, да видим как ще стане.
Допълнителното претегляне е, защото довечера ще „пропуснем“ диетата и искаме да видим как тя влияе, има ли отскок или не . но засега . всичко много добре на път.

- 26 юни. 55 дни на Дюкан и 9800 кг. По-малко ! Паднал съм под 80 кг. Тази последна седмица беше -1,5 кг. Истината е ... много щастлива.

- 10 юли. Малко повече от 2 месеца и 11 кг по-малко. . Последните няколко килограма издържат малко повече, но мисля, че това е логичен процес. Наближава датата за приключване на круиза и мисля, че при този темп прогнозата ще бъде вярна. Трябва да направя много, много памет, за да си спомня кога за последно тежах 77 500 кг., Но не мисля, че беше през този век .;-)

А.Д .: Преди Дюкан - Д.Д .: След Дюкан;-)

- 17 юли: 76 200 кг. Вече съм свалил повече от 12 кг ! И както виждате, вчера направих подмяна на гардероба и се върнах към размер 42 панталона и L тениски и поло ризи! Истината. Дори не вярвам .

05 август: Затворихме фантастична седмица. На първо място, аналитичните резултати са излезли перфектно, лекарят ми каза, че не трябва да се притеснявам за нищо. И когато минавам през скалата, загубих още един килограм (мисля, че не бива да губя повече. Хехе), но това показва, че след 15 дни консолидация, нещата изглеждат повече от добре. Сега . да чакаме търпеливо да дойде декември. Както и да е, ще ви съобщя всякакви новини.

26 август: Днес ще направя пауза с напредъка си, за да коментирам ситуация, която чета често във форуми и социални мрежи. Въпросът за ограничението в количеството млечни продукти. Един от източниците, който се цитира, е интервюто с д-р Дюкан в Espejo Público (Antena 3). Тук ще ви оставя връзката

Добре, добре, тук не чувам д-р Дюкан да казва нищо от това, а точно обратното. Ето три фрази, които спасявам:

Утре ще ви разкажа как продължи първият ми месец в консолидацията.

27 август: Ново официално претегляне и още 0.500 кг по-малко ! В момента ефектът аз-аз . това е ефектът надолу. Нека видим дали тази седмица започваме да стабилизираме теглото, защото не искам да продължавам да губя толкова много. Оставям ви тук друга графика с актуализираната загуба на тегло.

03 септември: И скалата продължава да намалява. Не знам какво да направя, за да го спра! Теглото е добре, но мисля, че всичко има граница и трябва да го стабилизирам. Надявам се да не съжалявам, но вече по-малко от 72 кг изглежда твърде ниско. Както и да е, това е нещо, което преди няколко месеца нямаше да повярвам, дори ако ми се заклеха. Днес беше с 0 700 кг по-малко ... теглото ми вече е 71 700 кг. Почти 17 килограма загуби от 2 май, което прави средно почти 900 грама. седмица.

Тази снимка от днес, 9 септември. От „миналия век“. които не са имали това тяло от 72 кг.

14 септември: Изглежда, че най-накрая затвърждавам теглото, тъй като тази седмица то беше само 200 грама. по-малко. Въпреки че може да съм загубил нещо, то вече е по-малко и може да е в рамките на разумното. Проблемът е, че хората, които отдавна не са ме виждали, казват, че съм много слаб и вече не знам дали е истина или не. Чувствам се добре, силен, правя нормалната си дейност, не чувствам умора или нещо подобно. Току-що пристигнахме от Мадрид, изкарах почти 900 км. Плюс износването от посещението на панаира, където отивахме и изобщо не се чувствах уморен. Това според мен е най-добрият знак. Животът ми остава същият, промени се само, че следобед се бяхме върнали на плажа, отидох до спортната зона и мога да правя паралелни щанги, коремни преси и сила на ръцете, неща, които преди трудно можех да се опитам да направя. Нещо се е променило . към по-добро .

19 септември: Най-после кантарът спря да пада. Изглежда, че намирам баланса между храненията и теглото. И това много ме успокоява, защото също така ритъмът на ядене, който ям, сам по себе си не е много жертван и за в бъдеще изглежда ритъм, който бих могъл да приема с лекота. Позволява ми да поддържам теглото и от време на време да си доставям някакво удоволствие. И все пак за това става въпрос.