Полезно е да ядете банан на ден Диета
Това е един от въпросите, които най-често се задават от пациентите, които посещават консултациите на хранене и какво друго чувате да преживява за техните Ползи в тялото. Има много причини, които се чуват, като например количеството калории, което съдържа или какво нарушава баланса на диетата. Екипът на Aucal диетолози-диетолози, това ще ви помогне да вземете решения относно приема и как трябва да го нормирате през целия ден.
Бананите заедно с други плодове като портокал, круша и ананас са сред най-консумираните по това време на годината.
Необходим ли е приемът му?
Откроява се със своите калорично съдържание и от съдържанието на минерали като калий, фолиева киселина или магнезий. Те са минерали с голямо значение в организма, необходими за контракции на сърдечния мускул, за избягване на мускулни крампи - благодарение на наличието на магнезий- и много полезен за възстановяване на тъкани или образуване на нови, както в случай на бременност или интензивна физическа активност. Интерес представлява и наличието на фибри като фруктолигозахариди, с благоприятни ефекти за храносмилателната и имунната система.
Може да се избере като лека закуска здрави, лесен за носене и улеснен до най-малката част от къщата. При специални диети, при които е необходим изчерпателен контрол на някои минерали като калий, трябва да се вземе предвид тяхната консумация. Лекарят и диетологът-диетолог ще се погрижат за хранителния баланс.