Полезни свойства на боровинките за възрастни хора
Редовната му консумация може да бъде много полезна за вашето здраве. Така че можете да ги добавите към вашата диета
Лилавият, червен или синкав цвят, толкова характерен за този плод, прави боровинки много здравословна опция поради многобройните си свойства. Почти суперхрана, в САЩ има дори ежегоден симпозиум, в който се обсъждат ползите от него. Заредени с витамини и антиоксиданти, това помогна предпазвайте се от оксидативен стрес и стареене, Приписват им се много благоприятни ефекти за здравето на съдовете и мозъка. Те са с много ниско съдържание на захари и нямат мазнини, така че са особено подходящи за възрастни хора и диабетици.
Голяма част от ползите му се дължат на наличието на антоцианини, отговорен за придаването им на син цвят. Антоцианините също са в червени плодове като нар, с които боровинките споделят противовъзпалителни свойства. Бъдете внимателни, ако имате домашен любимец, защото консумацията му не се препоръчва за кучета.