Полезен е триатлонът на планетата за диети от Палео
Ами отговорът е да. Но звучно. Миналия септември реших, че трябва да променя хранителните си навици. Винаги съм бил на диети и в крайна сметка се отегчих от всички тях. Благодарение на книга, която ми беше препоръчана, разбрах колко вредна може да бъде храната и колко лошо се храним. Въпросната книга е "Палеодиета за спортисти", от Лорен Кордейн, известен диетолог и създател на "Палеодиета", и Джо Фриел, треньор на елитни триатлонисти и колоездачи.
Това ме промени. Тъй като съм палео, се чувствам по-силен, по-слаб, чувствам се по-малко уморен, по-анимиран, нямам толкова много проблеми с правенето на неща. Изгонил съм думата мързел от живота си. И преди всичко имаше едно нещо, което привлече вниманието ми в книгата: „ще подобри имунната ви система“. И така е. Когато играеше футбол и се хранеше зле, имаше грип, настинка, кашлица или сополи всяка седмица, без седмица. Е, тази зима току-що имах грип. Това има заслуги, защото имам две деца в училище, които носят у дома всякакви грешки под формата на вируси. Триатлонът е спорт, който ви излага много, защото прекарвате много време в тренировки на улицата. Е, изобщо нищо. Нито възпалено гърло. Нито настинка. Бомбата!
Но за да спортувате на издръжливост, ви е необходим допълнителен запас от въглехидрати. Не можете да направите Ironman или Ultratrail, ако сте строг палео. Именно там се появяват геловете, баровете и други добавки, които ни осигуряват онези количества енергия, които са ни необходими, за да можем да излезем живи от онези тестове, при които изтласкваме тялото до краен предел.